[Contents] - 불면증의 정의 - 불면증의 형태, 증상 - 불면증의 원인 - 불면증 진단 - 불면증 치료 - 불면증 예방법 - 불면증 이겨내기 위한 생활습관 - Summary - 불면증의정의 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 즉, 불면증은 수면에 문제가 있어 적절한 수면을 얻지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 잠을 들기 어렵거나 잠에서 깨어나는 데 어려움을 겪는 것으로 나타납니다. 불면증은 일시적인 상황에서 발생할 수도 있고, 만성적인 문제로 지속될 수도 있습니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보고 도움 되는 생활 습관과 잠자기 전에 마시면 도움..
