[Contents] 햄스트링이란, 햄스트링 부상 발생원인, 허벅지 부상, 허벅지 부상 시 주의점, 허벅지 부상 회복, 노르딕 운동 햄스트링이란 "햄스트링"은 넓적다리 뒷쪽에 위치한 세 개의 근육, 넙다리두갈래근 (biceps femoris m.), 반막근 (semimembranosus m.) , 반힘줄근 (semitendinosus m.)을 통칭하는 용어로, 이 근육군은 허벅지를 뻗고 무릎을 굽히는 역할을 수행합니다. 또한, 이 근육군은 허벅지와 무릎 관절의 움직임을 조절하며, 몸의 안정성을 유지하는데 기여합니다. 햄스트링 부상은 스포츠 활동이나 일상생활에서 흔하게 발생할 수 있으며, 특히 스트레칭이 부족하거나 근육이 충분히 강화되지 않은 경우에 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 햄스트링 부상은 종종 통증과..
